1. 番荔枝介绍

番荔枝，又称龙眼花、丑橘花、瑶山水果等，是荔枝科木荷属植物，是一种常见的热带水果，是广东、广西、海南、福建等地的特产。番荔枝果实呈圆形或椭圆形，表面呈深绿色或黄绿色，约有12-20个种子，果肉呈半透明的白色或带淡黄色，并有芳香味。番荔枝富含多种维生素及矿物质，如维生素C，钾、镁等，具有强化骨骼、补血安神的功效，是一种极为营养的水果。

2. 过量食用番荔枝可能带来的后果

过量食用番荔枝可能会引起一种称为“荔枝病”的疾病，该疾病主要出现在福建、广东等产番荔枝的地区，其症状包括头晕、乏力、恶心、呕吐、抽搐、昏迷等，严重者可能会导致死亡。

据研究，荔枝病是由于过量食用番荔枝时，其果实中的高糖及低脂质成分，导致体内氨基酸代谢紊乱，酮酸体累积，进而导致低血糖，影响脑部神经的功能，从而引起“荔枝病”所表现出的一系列症状。

3. 如何避免番荔枝过量食用的危险

为避免过量食用番荔枝所带来的危险，建议以下几点：

不要空腹食用番荔枝，建议在吃饭后再食用；

不要一次性过量食用，建议控制在30个以内；

选择质优、品牌信誉好的番荔枝，避免购买不良品质的水果；

对于患有糖尿病等代谢病的人群，特别是儿童和老年人，更应当避免过量食用。

4. 总结

虽然番荔枝是一种极为健康、营养的水果，但过量食用仍然会带来风险。因此，在食用番荔枝前，建议先了解该水果的特点、功效和食用方法，控制食用量，以避免不必要的健康风险。