晒自己暴瘦了多少多少斤

朋友圈问大家要不要出去玩

会在朋友们面前表现得很失落

尤其会找一两个要好的朋友不醉不归

消沉、低落、压抑、感伤的气氛就说明他的情绪真的差到了极点，他可能不会特意向你传达出他的难过，但他的一举一动都流露着一种信号，那就是：我分手了，我好难过。

3）从其他渠道打听你的消息

这种情况尤其发生感情基础比较深厚，或者在一起时间比较久的情侣，由于对方还出在恋爱的惯性思维种，一时半会儿还无法摆脱你在他生活中的影子，所以在分手后，出于习惯、好奇、不甘心等等情绪，他会通过很多渠道打听你的近况，比如：

总是逛你的动态，但是不会给你点赞留言；

会和共同好友打听你的状况，但会装作不经意间、或者毫不在乎的态度去询问；

再比如偶然遇到你的时候，他会偷偷摸摸的观察你；

既想了解你，又不想被你发现，这种心理可能是出于面子，不想被人发觉，也可能是担心被你发现又被你纠缠，但归根结底，他对你还是有期待的，他很犹豫和纠结，所以想通过观察你在分手后的反应和变化来判断自己分手是否正确，以及是否有必要考虑复合。

2、潜意识层面的行为

为什么说对方想复合还有潜意识层面的行为呢？其实潜意识是每个人都有的，什么是“潜意识”？就是你自己察觉不到，但确实存在并直接影响你的行为的一种意识，这种意识很有可能和你自己察觉的现实意愿完全不符。

用冰山制来举例说明潜意识，例如一座冰山，只有一个小角是浮在水面上的，可以称为意识，那是你可以察觉的心理活动。你意识到的东西，例如你的想法等，都属于这一部分。冰山下面还有很大的一部份，是你自己察觉不到的心理活动，称为潜意识。

例如:你在某个时候，有着人际关系上的失败或受伤经验。当这个失败或经验一旦沉淀到潜意识中的时候，你就在日常生活中受到这个潜意识的影响，就会对人产生不信任感。久而久之，自己也不知道为什么自己会变成一个如此害羞、内向的人。

这其实就是潜意识在影响你的显意识，只是你并没有意识到被潜意识影响而已!人在日常生活中随着经验的积累沉淀，潜意识也就逐渐增多。

如果把意识比喻成海面上的冰山，那埋藏在冰下更大体积的海水，就是潜意识!潜意识几乎主导了你大部分的活动，它在你的内心深处影响着你的一切!

关于潜意识的内容非常复杂，这里大家只需要知道一点：即便对方显意识层面多么决心要分手，他在潜意识层面也是对你抱有期待的。只不过复合的过程会难一点，因为对方并没有复合的意识需要我们利用对方的心态和情绪一点点激发起对方复合的意愿。

由于成长环境和经历的事情不同，每个热都有不同的行为和性格，想要知道对方在分手后会想些什么，想深入探究对方心理，可以点击下方链接加上老师，我们会根据你的案例帮你解读对方，同时给出切实可行的【下一步操作流程】。

1）拉黑删除你

很多人一看到自己被对方拉黑删除了，就灾难性思维认为对方一定是不爱了。

其实客观一点来说，分手后拉黑删除是一种很正常的现象，因为对方之所以提出分手，一定是因为对这段关系、对你产生了不满，既然心里有负面情绪，他肯定是想发泄出来的。

怎么发泄呢？拉黑删除就是一种简单、有效的发泄方式。

事实上，对方拉黑删除你大多出于一种情绪反应，发泄也好、报复你也好、让你难过也好，越是需要通过外在的形式来表现决绝的人，内心反而越是不舍的，因为一个真心想要分手的人，他无需通过外界的这些形式来刻意表现，也无需通过这种方式来逼迫自己尽快放下。

2）对你言辞激烈、情绪很激动

当你分手后去找对方求原谅、求和好，可是迎接你的却是对方一顿痛骂和指责，末尾还要再追加一句“我已经不爱你了”、“我们没可能了”、“你以后别再来烦我”......

有的人开始认定对方就是不爱了，有的人会急切的反驳对方。

请你一定要冷静！不要去反驳，也不要否定对方，而是允许对方的情绪宣泄并给予安抚和包容。

对方情绪激动，反而是一件好事。其实他并不是单纯就为了指责你，而是在你们之前的相处中，他积攒了太多的负面情绪，所以在面对你的示好时，他会忍不住把所有的情绪都爆发给你。

当一个人还愿意和你抱怨、唠叨你、指责你的时候，说明他的潜意识还是希望你能有所改变的，要不然他为什么要浪费情绪、浪费口舌在你身上呢？

而如果你的前任在面对你的求和时，表现的非常冷漠、理智，那才是真正严峻的问题，因为他对你已经没有了任何期待，多说也无益，他只想安安静静离开。

3）对你忽冷忽热

分手后，对方对你的态度阴晴不定，有时候很积极和你聊天，有时候又表现的非常冷漠，这也是非常正常的表现。

对你热，是因为对方心里还放不下你，感性上对你还有依恋，对你冷，是因为他又考虑到很多你们之间的阻碍因素，开始纠结复合还是继续分手。

毕竟他所顾虑的问题还没有得到真正解决，或许是他的情感需求长期得不到满足，或者你们之间存在很多客观问题，这些顾虑得不到解决，他当然会纠结，他也害怕和好之后会重新回到那种痛苦中。

不要因为对方阴晴不定而变得焦虑、迷茫，也不要因此怀疑他是不是在养备胎，因为你所有的猜测都没用，唯一有用的就是如何解决眼下的问题，消除他的顾虑，让他有信心和你重新在一起。

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二、如何把握对方释放出来的机会成功实现复合

对方释放出来的机会并不能给你直接带来复合的结果，想要成功挽留对方，就需要你利用仅有的机会，一步一步解决问题、促进关系升温，抓住时机实现复合。

1、自我合理化

当对方对你进行指责否定，或者拉黑删除你、不回复你消息的时候，大可不必慌张，“自我合理化”可以帮助你应对。

这个办法分为2步：

一是针对自己在感情中的错误，进行合理化解释。

不是让你一味道歉，更不是让你一味给自己找理由，而是对自己过去的行为一个解释，让他明白你当初那么做不是你的本意，只是因为某些原因，你不得不那么做，从而让他相信你是可以改变的，撤掉他给你贴的“负面标签”。

比如女生因为在感情中太作闹而被分手，就可以分析自己的原生家庭，造成自己缺爱的情况；

如果是男生因为忽略对方的感受而被分手，就可以说自己在事业上受到了阻碍，内心郁结，不忍心告诉对方，怕对方跟着担心，但是没想到因此忽略了对方。

这样的解释不仅增加对方接纳你过去错误的可能性，还会让对方对你产生愧疚和保护欲。

二是给自己树立一个合理化的身份，让你能够在分手后依旧可以和对方保持联系

这个身份就是“普通朋友”，你要告诉对方你已经接受了分手的事实，并愿意以普通朋友的身份和对方保持联系，愿意在以后他需要的时候给予帮助。

如果你前期未进行纠缠，矛盾也没有闹得很僵化，同时分手后以一种成熟、稳定的态度去面对对方，他大概率不会拒绝你做朋友的要求。

相反，如果你前期有一些不当行为让对方感到愤怒和厌烦，他就有可能会拒绝你做朋友的诉求。

这个时候可以退一步，告诉对方你已经放下了，不会对他的生活造成困扰，或者是表达自己愿意倾听对方的想法和理解对方的顾虑，如果对方强硬不接受做朋友的要求，那我们也不要强迫都覅那个，而是尊重他的需求，等他情绪平复下来，我们再慢慢打算。

2、稳定自己的心态，平复对方的负面情绪

复合的前期是最难的一个阶段，因为你不仅需要克制住自己想要立马复合的强烈冲动，还要学会接纳并平复对方的负面情绪。

面对你的联系分手后女生不可能复合的表现，对方的态度大概率都是冷漠、敷衍、甚至不回消息。

这个时候千万不要信息轰炸强硬要求对方回复你，要知道你们已经分手了，他没有义务必须要回复你的信息，要降低自己的期待，否则对方一不回复你，你就心态失衡、连发好几条信息过去，只会让对方感到困扰，认为你心智非常幼稚，从而让他觉得和你分手是一件非常正确的事。

也不要一味道歉、哀求和讨好，因为内疚而做出一系列补偿对方的事情。你可以道歉，一次就好，千万不要让道歉成为你的常态。因为你越是道歉，就越是降低自己的框架，越是让对方觉得一切错误都在你，你哪里都不好，试想一下，谁会和一个低框架、没有任何优点的人复合呢？

这个时候你最需要做的，有2件事：

一是要自我提升，改掉之前对方不满意的地方，解决掉对方顾虑的地方，让自己成为一个更优秀的人，并把自己的改变通过朋友圈建设和其他社交方式传达给对方，重建二次吸引。

二是在聊天中，保持自己稳定的心态和成熟的姿态，不管对方对你的态度如何，你都能始终如一的去接纳对方、包容对方，不仅帮助他发泄出负面情绪，还要让他明白你们的感情都出现了什么问题分手后女生不可能复合的表现，以及接下来该如何调整。

当你让对方感觉你真的不一样了，变得更加优秀和成熟了，他对你的认知自然会有改观。

3、跳出框架，升温关系

当你能成功度过复合前期最艰难的时刻，到了中后期，你们的聊天就会越来越顺畅。你会发信，对方容易对你忽冷忽热，有时候给你一种要复合的感觉，有时候又好像比较回避。

这其实是对方纠结的表现，说明他心里已经开始接纳你了。

不要被对方的忽冷忽热给限制住，不要着急、不要质问，而是继续保持淡定，可以以半开玩笑的方式打击对方，让对方进入你的框架中。

这个阶段对方可能会故意抛给你很多问题，会刁难你，这其实是他对你的观察和考验，看你能不能表现的圆满。不要服软也不用人错，而是放松心态，跳出对方给你设置好的框架，反客为主去引领对方跟着你走。

4、引入竞争机制，刺激对方占有欲

当你们关系升温到一定程度，但总是离复合还差一点感觉，这说明对方对你已经处于一个接纳状态了，只不过人都有一定的“安逸”心理，当他觉得眼下暧昧状态能享受到你的追捧和围绕，一切都挺好的，他就不愿意主动往前迈一步确立关系。

这种心理大家都有，所以我们就需要引入竞争机制给对方施加急迫感，让他意识到如果他不赶紧抓住你，很有可能就被别人抢走了，从而激发他的占有欲。

除了多在朋友圈、社交圈展示自己的魅力和价值之外，也要适当拓展自己的异性圈，可以让异性好友出现在你的朋友圈中（注意分寸），让他意识到你身边可不只有他一个人，除了他之外，你还有很多优秀的异性可以选择。

这时他的紧张感就会骤增，在合适的时机下，复合也就是顺理成章的事情了。

挽留的过程是层层递进、走一步看十步的过程，从聊天，到朋友圈建设，再到后期的见面、升温、确立关系，每一步都至关重要，哪一步出了问题都可能让前期所有的努力功亏一篑。每个人的感情状况都不相同，也没有哪个技巧适用于所有人，如果你还需要更加精细具体的帮助，可以点击下方链接来找我。

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