其次，接纳现实，调整心态。

接纳现在婚姻关系已经受损的事实，调整好自己的心态。在婚姻中，有几种致命的心态：

先对号入座，看看自己存在哪些方面的问题，通过自学或者向专业机构求助的方式，去寻找症结，聚焦问题所在，寻找两人之间无法舞出和谐舞步的原因，在最快的时间内针对症结修正不良心态，学习新的两性相处知识，为日后重建新的互动打好基础。

（修复婚姻是一个步步为营的过程，每一步都得深思熟虑。在修复过程中该怎么做，我们也不能用文字定死框架。如果你正在遭受情感困惑，需要专业的力量帮助，可以点击下方卡片获取咨询联系方式，我会手把手带你走出情感困境！）

第三，提升自我，重建关系

修复破裂的关系，其中很重要的一点就是提升自我，形成二次吸引，通过内在和外在的双重提升，给对方提供一个优质爱人。

把本该在婚姻中做好的自我修炼和自我成长慢慢补充起来，既有照顾自己幸福快乐的能力，又有处理两性关系的智慧，亡羊补牢怎么样拯救婚姻，为时未晚。

人都是有择优性的，当TA通过比较，发现你的价值高于婚外情对象，才有可能会被你吸引慢慢回归，尝试重新建立亲密关系。

最后，理解宽容怎么样拯救婚姻，用“爱”挽回

从婚外情这个伤口里流出来的，是多年以来积累的信任，想要重新共舞，需要注入更多的信任和宽容。

老公回归后，不要总拿老公对自己的态度跟TA对第三者的态度作对比，更不要总揪住对方的错误不放，每隔几天就开一次批斗会，让老公觉得就算回归了，未来也是暗无天日的，从而真正的完全决裂。

婚外情的发生，往往不是一个人的错，被出轨方或多或少也是要承担一些责任的。婚姻是两个人的事，需要两个人共同投入，或许正是因为你在某些方面的缺席，不能满足对方的心理需求和生理需求，从而促成对方被外界诱惑。

有婚外情的原因可以归纳为以下四类：特定场景下突发的诱惑、没有共同语言、性生活不和谐、姻亲关系处理不当。

所以，面对出轨方，挽回方需要有足够的宽容和自省，勇于承担自己那一部分责任，对对方所犯过的错误表示理解和接纳。

当一个人感觉到被接纳的是他这个人，而不是任何其他附加条件时，他们才会感到真正的被爱，才会真正的愿意留下来。

写在最后：本文叙述的最终达到效果，因人而异。因为每个人的成长环境、性格、理解能力、处理方式都不一样，出现的问题、情感的遭遇、伴侣或外遇等等因素都是变量，我们提供的干货和一些案例，未必适用于你。

在修复亲密关系的过程中该怎么做，我们也不能用文字定死框架。如果你正在遭受婚姻情感困惑，不妨联系我们，让我们帮你解决棘手的情感难题。

以上内容为蝴蝶兰风评投稿者为大家精心整理，希望对大家有所帮助！