香蕉质感软糯，味道香甜，许多宝宝都喜欢吃香蕉呢。

　　香蕉是宝宝很早添加的水果了，在一些热带地区香蕉还会作为主要粮食，所以香蕉的饱腹感也很强。

　　香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。

　　但许多妈妈都对香蕉有一个误解，就是觉得香蕉是用来通便的。其实并不然哦，香蕉的膳食纤维比不上火龙果、梨子等水果呢，而且要是未成熟或捂熟的香蕉含有较多的鞣酸，反而会减少肠胃蠕动，可能加重便秘!

　　其实香蕉真正的用途是有利于大便成形，因为它的果胶含量很丰富哦，但香蕉还是要多吃的，因为它的微量元素特别丰富，含有的色氨酸还会让人感到心情愉快呢!

　　关于这道辅食

　　菜名：香蕉泥

　　参考月龄：6M+对本食谱食材不过敏的宝宝

　　材料：香蕉30克，清水适量

　　制作步骤

　　1、香蕉切块

　　2、香蕉块放入搅拌机

　　3、倒入少量清水打成泥即可

　　细腻顺滑又甜甜的

　　Q & A：

　　Q1：清水可以换成配方奶吗?

　　A：可以的。

　　Q2：可以不加水吗?

　　A：加入水打泥会更顺滑哦，小月龄宝宝建议加一点的，宝宝大了可以直接吃香蕉，那就不用加水啦。

　　这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

　　这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

　　比如宝宝添加辅食的基本原则是什么?家长有哪些容易进入的辅食添加误区?添加辅食过程中容易出现哪些问题?宝宝辅食需要准备哪些工具?等等。

　　《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

　　在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。

　　附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

　　总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。