干燥的秋季是咳嗽等疾病的高发期，很多宝宝都会因此痛苦不堪。那不妨饮用一些冰糖雪梨水吧，百合冰糖炖雪梨等制作方法很简单，效果也不错。

一、百合冰糖炖雪梨

雪梨有非常高的营养价值和食用价值，我们常吃雪梨可以有润肺的好处，

而且雪梨是可以清热和解毒的，雪梨水分多，所以吃雪梨是可以止渴的。

研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的

咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。

梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。

百合冰糖炖雪梨——家庭主妇必备的止咳润肺良方

原料：雪梨2个、百合1/2cup、冰糖适量

百合冰糖炖雪梨的做法

1.提前一晚将百合干放入凉水，静置泡过夜

2.泡百合的水不要倒掉，连同百合倒入锅中，再加些水，煮开后转小火煮1至1个半小时

3.加入削皮切块的雪梨，转中火煮20-30min，直到雪梨变透明

4.然后按个人喜好，可以放些冰糖调味，再关火即可食用

秋季必备饮品----冰糖雪梨水

秋季是最干燥的季节，尤其是在这个秋冬交接的时候，人们最容易出现口舌干燥、嘴唇干裂，鼻腔干痛的症状。如果经常喝上一杯自己做的冰糖雪梨水保你很快解决这些症状。

二、秋季必备饮品----冰糖雪梨水

秋季是最干燥的季节，尤其是在这个秋冬交接的时候，人们最容易出现口舌干燥、嘴唇干裂，鼻腔干痛的症状。如果经常喝上一杯自己做的冰糖雪梨水保你很快解决这些症状。

冰糖雪梨水

原料：雪梨，冰糖。

冰糖雪梨水的做法

我们可以用豆浆机，打豆浆的方法来打雪梨。这个方法相对于蒸、煮要更方便一些。就和我们平时打豆浆一样，怎么做豆浆的就怎么做冰糖雪梨水。一个梨，放3-5块冰糖。

首先把梨切成小块，不要去掉皮，梨皮在功效上也起到非常大的作用。

水是平时打豆浆相同的量冰糖炖雪梨怎么做，放入冰糖，启动干豆豆浆、或五谷豆浆就可以了。

喜欢喝稠一些的可以多放梨，少放水。也可以打的时候稠一些冰糖炖雪梨怎么做，后用热水调稀。

这样做出来的冰糖雪梨水是最纯正的，对燥咳、嘴唇干裂、口舌干渴、鼻子发干有非常好的治疗效果。无论是口感、便利性、以及营养价值都超过了在超市里买的冰糖雪梨水，赶紧试试吧。

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