空调WiFi西瓜，沙发床上一趴，快乐舒爽一夏。

夏日炎炎，窝在空调房里吃着冰冻清甜的西瓜，是多少人的消暑标配。

众所周知，西瓜中含有大量的水位、各种维生素等营养，有清热消暑、除烦止渴、利尿除湿的作用，是凭实力成为夏天消暑排行榜的top3。

可是，竟然有人说吃西瓜上火？怎么回事？

原来，西瓜中含有大量水分和糖分，一次过食用过多，可能会影响脾、胃消化功能，引起饮食积滞体内，郁久形成湿热，导致内火上升，就会出现口腔溃疡、牙龈肿痛等虚火现象。

西瓜虽好，吃瓜有讲究。一 适量，多吃易伤脾胃。

一次性吃太过西瓜，可能会伤脾胃，引发腹痛、腹泻等肠胃问题。

二 适时西瓜皮怎么吃，饭前饭后不宜食用。

西瓜本身含有的水分特别高，饭前吃西瓜，容易占据胃部的容量西瓜皮怎么吃，影响正餐的食量;饭后吃西瓜，西瓜汁会冲淡胃部的消化液，影响消化，特别是消化能力不强的人，更加不能饭后吃西瓜，会导致消化不良，引起腹泻。

三 尽快吃，防病菌。

西瓜切开后，常温下放置应4小时内吃完，冰箱冷藏24小时内吃完，避免放置过久滋生细菌，导致感染。

这三类人吃瓜需谨慎一、胃寒体虚者

西瓜属于生冷的食物,吃多了容易伤脾胃，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者不宜食用。

二、口腔溃疡患者

西瓜具有利尿排水的功效,可能会加重阴液偏虚的状态,加重口腔溃疡的症状。

三、孕产妇、经期女性

这些阶段的女性体质虚寒，不宜食用凉性食物，应少吃西瓜。

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