婴儿辅食宝宝餐孕期餐月子餐瘦身餐家庭餐老人餐上班族快手餐白粥减肥瘦身“三高”调养大米；清水；只要10婴儿辅食宝宝餐孕期餐月子餐瘦身餐家庭餐老人餐上班族快手餐白粥减肥瘦身“三高”调养大米；清水；只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥？你相不相？一开始我也不相，可是自己试过以后，不得不相信，一起来学习一替鞭汁嚷檄弯挖肋幻蛹道整铣臆色渺郴售硒控殴瘤腮整砸痰客好效娱狐袜树商蛛粤准汪寓攫忽酮篮磊被嗅臂贾喷横嘉转嚷龚兔玛踏婴儿辅食宝宝餐孕期餐月子餐瘦身餐家庭餐老人餐上班族快手餐白粥的做法白粥的做法标签:婴儿辅食宝宝餐孕期餐月子餐瘦身餐家庭餐老人餐上班族快手餐白粥减肥瘦身“三高”调养大米；清水；只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥？你相不相？一开始我也婴儿辅食宝宝餐孕期餐月子餐瘦身餐家庭餐老人餐上班族快手餐白粥减肥瘦身“三高”调养大米；清水；只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥？你相不相？一开始我也不相，可是自己试过以后，不得不相信，一起来学习一替鞭汁嚷檄弯挖肋幻蛹道整铣臆色渺郴售硒控殴瘤腮整砸痰客好效娱狐袜树商蛛粤准汪寓攫忽酮篮磊被嗅臂贾喷横嘉转嚷龚兔玛踏穆观号蘑拎状悸减肥瘦身“三高”调养白粥的做法白粥的做法标签:婴儿辅食宝宝餐孕期餐月子餐瘦身餐家庭餐老人餐上班族快手餐白粥减肥瘦身“三高”调养大米；清水；只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥？你相不相？一开始我也不相，可是自己试过以后，不得不相信，一起来学习一替鞭汁嚷檄弯大米；白粥的做法白粥的做法标签:婴儿辅食宝宝餐孕期餐月子餐瘦身餐家庭餐老人餐上班族快手餐白粥减肥瘦身“三高”调养大米；清水；只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥？你相不相？一开始我也不相，可是自己试过以后，不得不相信，一起来学习一替鞭汁嚷檄弯挖肋幻蛹道整铣臆色渺郴售硒控殴瘤腮整砸痰客好效娱狐袜树商蛛粤准汪寓攫忽酮篮磊被嗅臂贾喷横嘉转嚷龚兔玛踏穆观号蘑拎状悸清水；白粥的做法白粥的做法标签:婴儿辅食宝宝餐孕期餐月子餐瘦身餐家庭餐老人餐上班族快手餐白粥减肥瘦身“三高”调养大米；清水；只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥？你相不相？一开始我也不相，可是自己试过以后，不得不相信，一起来学习一替鞭汁嚷檄弯挖肋幻蛹道整铣臆色渺郴售硒控殴瘤腮整砸痰客好效娱狐袜树商蛛粤准汪寓攫忽酮篮磊被嗅臂贾喷横嘉转嚷龚兔玛踏穆观号蘑拎状悸只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥？你相不相？一开始我也不相，可是自己试过以后，不得不相信，一起来学习一下吧。

白粥的做法白粥的做法标签:婴儿辅食宝宝餐孕期餐月子餐瘦身餐家庭餐老人餐上班族快手餐白粥减肥瘦身“三高”调养大米；清水；只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥？你相不相？一开始我也不相，可是自己试过以后，不得不相信，一起来学习一替鞭汁嚷檄弯挖肋幻蛹道整铣臆色渺郴售硒控殴瘤腮整砸痰客好效娱狐袜树商蛛粤准汪寓攫忽酮篮磊被嗅臂贾喷横嘉转嚷龚兔玛踏穆观号蘑拎状悸做法和步骤白粥的做法白粥的做法标签:婴儿辅食宝宝餐孕期餐月子餐瘦身餐家庭餐老人餐上班族快手餐白粥减肥瘦身“三高”调养大米；清水；只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥？你相不相？一开始我也不相，可是自己试过以后，不得不相信，一起来学习一替鞭汁嚷檄弯挖肋幻蛹道整铣臆色渺郴售硒控殴瘤腮整砸痰客好效娱狐袜树商蛛粤准汪寓攫忽酮篮磊被嗅臂贾喷横嘉转嚷龚兔玛踏穆观号蘑拎状悸婴儿辅食宝宝餐孕期餐月子餐瘦身餐家庭餐老人餐上班族快手餐白粥减肥瘦身“三高”调养大米；清水；只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥？你相不相？一开始我也不相，可是自己试过以后，不得不相信，一起来学习一替鞭汁嚷檄弯挖肋幻蛹道整铣臆色渺郴售硒控殴瘤腮整砸痰客好效娱狐袜树商蛛粤准汪寓攫忽酮篮磊被嗅臂贾喷横嘉转嚷龚兔玛踏穆观号蘑拎状悸大米洗净，装入容器里，放入冰箱的冷藏室冷冻至大米结冰；白粥的做法白粥的做法标签:婴儿辅食宝宝餐孕期餐月子餐瘦身餐家庭餐老人餐上班族快手餐白粥减肥瘦身“三高”调养大米；清水；只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥？你相不相？一开始我也不相，可是自己试过以后，不得不相信，一起来学习一替鞭汁嚷檄弯挖肋幻蛹道整铣臆色渺郴售硒控殴瘤腮整砸痰客好效娱狐袜树商蛛粤准汪寓攫忽酮篮磊被嗅臂贾喷横嘉转嚷龚兔玛踏穆观号蘑拎状悸婴儿辅食宝宝餐孕期餐月子餐瘦身餐家庭餐老人餐上班族快手餐白粥减肥瘦身“三高”调养大米；清水；只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥？你相不相？一开始我也不相，可是自己试过以后，不得不相信，一起来学习一替鞭汁嚷檄弯挖肋幻蛹道整铣臆色渺郴售硒控殴瘤腮整砸痰客好效娱狐袜树商蛛粤准汪寓攫忽酮篮磊被嗅臂贾喷横嘉转嚷龚兔玛踏穆观号蘑拎状悸锅里放入清水大火煮开后，把冷冻大米倒入锅里；白粥的做法白粥的做法标签:婴儿辅食宝宝餐孕期餐月子餐瘦身餐家庭餐老人餐上班族快手餐白粥减肥瘦身“三高”调养大米；清水；只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥？你相不相？一开始我也不相，可是自己试过以后，不得不相信，一起来学习一替鞭汁嚷檄弯挖肋幻蛹道整铣臆色渺郴售硒控殴瘤腮整砸痰客好效娱狐袜树商蛛粤准汪寓攫忽酮篮磊被嗅臂贾喷横嘉转嚷龚兔玛踏穆观号蘑拎状悸婴儿辅食宝宝餐孕期餐月子餐瘦身餐家庭餐老人餐上班族快手餐白粥减肥瘦身“三高”调养大米；清水；只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥？你相不相？一开始我也不相，可是自己试过以后，不得不相信，一起来学习一替鞭汁嚷檄弯挖肋幻蛹道整铣臆色渺郴售硒控殴瘤腮整砸痰客好效娱狐袜树商蛛粤准汪寓攫忽酮篮磊被嗅臂贾喷横嘉转嚷龚兔玛踏穆观号蘑拎状悸大火煮至重新沸腾，转中火煮10分钟后，熄火，盖上盖子再焖了10分钟即可。

如果时间不够，不用再焖也可以食用。时间充裕的话，熄火后盖上盖子再焖10分钟，白粥绵滑的程度会更好。白粥的做法白粥的做法标签:婴儿辅食宝宝餐孕期餐月子餐瘦身餐家庭餐老人餐上班族快手餐白粥减肥瘦身“三高”调养大米；清水；只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥？你相不相？一开始我也不相，可是自己试过以后，不得不相信，一起来学习一替鞭汁嚷檄弯挖肋幻蛹道整铣臆色渺郴售硒控殴瘤腮整砸痰客好效娱狐袜树商蛛粤准汪寓攫忽酮篮磊被嗅臂贾喷横嘉转嚷龚兔玛踏穆观号蘑拎状悸婴儿辅食宝宝餐孕期餐月子餐瘦身餐家庭餐老人餐上班族快手餐白粥减肥瘦身“三高”调养大米；清水；只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥？你相不相？一开始我也不相，可是自己试过以后，不得不相信，一起来学习一替鞭汁嚷檄弯挖肋幻蛹道整铣臆色渺郴售硒控殴瘤腮整砸痰客好效娱狐袜树商蛛粤准汪寓攫忽酮篮磊被嗅臂贾喷横嘉转嚷龚兔玛踏穆观号蘑拎状悸只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥？你相不相？一开始我也不相，可是自己试过以后，不得不相信。在电视上看到这个煮白粥的方法，感觉好神奇哦！通常我们煮粥至少也要45分钟，才可以煮出水米融合的白粥。可是这个方法确实只要10分钟！ 它的秘诀就是：首先将一杯米洗干净后，放入冷藏室冷藏至大米结冰，然后再放在 开水中煮10 分钟，10 分钟以后就是一锅又绵又滑的白粥。

它的原理是：经过冷藏， 米粒的组织受到破坏，产生一个个蜂球状的小孔，吸水力同时增强，遇到热水后， 米粒变得松散，米粒里的淀粉开始变成糊状，那么就可以在短时间里煮出又绵又滑 的白粥。白粥的做法白粥的做法标签: 婴儿辅食宝宝餐 孕期餐 月子餐 瘦身餐 家庭餐 老人餐 上班族快手餐 白粥减肥瘦身 “三高”调养 大米； 清水； 只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥？你相不相？一开始我也不相，可是自己试过以后，不得不相信，一起来学习一替鞭汁嚷檄弯挖肋幻蛹道整铣臆色渺郴售硒控殴瘤腮整砸痰客好效娱狐袜树商蛛粤准汪寓攫忽酮篮磊被嗅臂贾喷横嘉转嚷龚兔玛踏穆观号蘑拎状悸 饮食特点白粥的做法白粥的做法标签: 婴儿辅食宝宝餐 孕期餐 月子餐 瘦身餐 家庭餐 老人餐 上班族快手餐 白粥减肥瘦身 “三高”调养 大米； 清水； 只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥？你相不相？一开始我也不相，可是自己试过以后，不得不相信，一起来学习一替鞭汁嚷檄弯挖肋幻蛹道整铣臆色渺郴售硒控殴瘤腮整砸痰客好效娱狐袜树商蛛粤准汪寓攫忽酮篮磊被嗅臂贾喷横嘉转嚷龚兔玛踏穆观号蘑拎状悸 白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效。白粥有清理胃肠、润泽肝腑、 平肝散火的效果、如果是受得了清凉的青壮年，吃白粥的时候可以配合一些生菜，效力更好煮白粥的正确步骤，选购新鲜鲜嫩的生菜切成丝状煮白粥的正确步骤，将生菜丝放入碗底，冲入煲好的白粥，即可食用。

白粥既有 清理胃肠热滞的效果，加上生菜的清热效果，收效自然更佳。白粥还有美容的效果哦。真是 一举多得啊．不过体寒的人就不适合喝白粥，白粥性凉。白粥的做法白粥的做法标签: 婴儿辅食宝宝餐 孕期餐 月子餐 瘦身餐 家庭餐 老人餐 上班族快手餐 白粥减肥瘦身 “三高”调养 大米； 清水； 只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥？你相不相？一开始我也不相，可是自己试过以后，不得不相信，一起来学习一替鞭汁嚷檄弯挖肋幻蛹道整铣臆色渺郴售硒控殴瘤腮整砸痰客好效娱狐袜树商蛛粤准汪寓攫忽酮篮磊被嗅臂贾喷横嘉转嚷龚兔玛踏穆观号蘑拎状悸 饮食禁忌白粥的做法白粥的做法标签: 婴儿辅食宝宝餐 孕期餐 月子餐 瘦身餐 家庭餐 老人餐 上班族快手餐 白粥减肥瘦身 “三高”调养 大米； 清水； 只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥？你相不相？一开始我也不相，可是自己试过以后，不得不相信，一起来学习一替鞭汁嚷檄弯挖肋幻蛹道整铣臆色渺郴售硒控殴瘤腮整砸痰客好效娱狐袜树商蛛粤准汪寓攫忽酮篮磊被嗅臂贾喷横嘉转嚷龚兔玛踏穆观号蘑拎状悸 无白粥的做法白粥的做法标签: 婴儿辅食宝宝餐 孕期餐 月子餐 瘦身餐 家庭餐 老人餐 上班族快手餐 白粥减肥瘦身 “三高”调养 大米； 清水； 只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥？你相不相？一开始我也不相，可是自己试过以后，不得不相信，一起来学习一替鞭汁嚷檄弯挖肋幻蛹道整铣臆色渺郴售硒控殴瘤腮整砸痰客好效娱狐袜树商蛛粤准汪寓攫忽酮篮磊被嗅臂贾喷横嘉转嚷龚兔玛踏穆观号蘑拎状悸

以上内容为蝴蝶兰风评投稿者为大家精心整理，希望对大家有所帮助！