秋季里最适合女人喝的一款甜汤，就是这碗冰糖雪梨银耳汤，冰糖雪梨具有清热润肺，清凉止咳的效果，银耳的营养丰富，口感特别，具润肺滋阴，养胃生津的作用。口感脆脆的它，用来熬煮出来的糖水，口感特别绵绸，有点燕窝的口感，这道甜汤又养颜又润肺，养血生肌，补充胶原蛋白，女士们多喝吧，这甜汤，无论喝多少碗都不会发胖。我每周都会煲两次，是不可错过的养颜汤品，早晚喝一碗，安神润肺，喝了脸色红润，气质极好，女人别错过，尤其是冬天很干燥，喝点这个还是比较不错的。冰糖雪梨的经典组合银耳雪梨汤的做法，红枣、雪梨、银耳、一起，在100度高温下沸腾，银耳的胶状物慢慢与水和冰糖融合，渗出丝丝甜意，她喜欢这种甜甜黏黏的感觉，喝起来有种糯糯的口感，口感甚佳，要给家人多煲这碗甜汤，喝它最合适不过了。

【银耳雪梨汤】

食材：雪梨1个、银耳半朵、红枣6粒、莲子适量、冰糖1块。

做法：

1、银耳提前泡发1个小时，泡好后剪刀剪碎，去掉底部黄色部分，莲子也用温水泡发，莲子去掉内芯，红枣洗净。

2、将梨洗净，去皮切成块，红枣切粒。

3、用砂锅取适量水烧开，倒入银耳，烧开后，转小火慢炖半小时。

4、再放入梨，红枣，莲子小火煮1个小时左右银耳雪梨汤的做法，1小时后用勺子搅下，感觉有胶质量感了，就可以了。

5、最后放入适量冰糖继续炖煮至冰糖融化即可。

6、来一碗是不是很不错呢，小孩子喝，减少肺热，防止小孩咳嗽，总的来说，男女老少皆宜。

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