天暖了，多给家人做这汤喝，隔三差五做一锅，常喝提高免疫力身体棒。最近这几天，天气越来越暖和，时节进入三月，春天的脚步近在咫尺，春光乍泄，万物苏醒，到处呈现出一派勃勃生机。从冬天走出的人们，踏着春日的明媚阳光，即将走进如花似锦的春天。然后，在春日的美景之下，随着气温的升高，各种各样的身体不适，也会紧跟而来，困顿乏力、慵懒懈怠、浑身瘙痒等等不良感觉一一袭来，让人倍感难受。因此，舒展的身体在天暖之后更应该得到滋养，喝汤就成了这个季节最关键的一件事情，也是最重要的一件事情，尤其是女人。

这道红枣银耳汤是选用银耳、大枣和雪梨作为食材烹制而成。大家都很清楚，大枣是一种天然的补血食材，在干果家族里，大枣具有“百果之王”的美誉，它最主要的作用是可以帮助人们益气补助中、安神养血，健胃健脾，所以很多喜欢把大枣做成各种各样的美食食用。尤其是很多女性朋友，一年四季都是大枣的忠实粉丝，通过常吃冬枣而容颜焕发。大枣的营养成分很多，含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素及钙、铁等多种矿物质元素，非常适合人体食用。目前市面上好一些的大枣价格在每斤20元左右，也有便宜一点的5元一斤，有条件的家庭可以多买一些。

接下来我们说说这道汤里的银耳。银耳是做汤最佳的食材，大家耳熟能详的银耳汤有很多银耳雪梨汤的做法，比如银耳莲子汤、银耳明目汤、燕窝银耳羹、冰糖银耳汤、银耳百合汤等等，不下几十种，可见银耳从古至今就是汤中佳品。银耳味甘性平，长期食用有开胃健脾、益气清肠、滋阴润肺的作品，女性朋友每天坚持喝一碗，还可以达到润肤祛斑的作用，它可以帮助女性人体细胞得到充足营养，从而防止皮肤老化，抑制粉刺和痘印。每百克银耳含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，钙380毫克银耳雪梨汤的做法，磷250毫克，铁30.4毫克，此外还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分，最适合做汤来喝。

说完了大枣、银耳，我们再给朋友们介绍一些雪梨。雪梨是一种人们非常喜欢吃的水果，它不但营养价值很高，而且具有一定的膳食药用价值，雪梨味甘性寒，含有丰富的苹果酸、柠檬酸和维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等营养元素，经常食用雪梨可以降低血压、滋阴清热、便秘尿赤等不良身体反应。雪梨的吃法也很多，一般以生吃为主，也可以蒸着食用。但最多的做法是把雪梨做成汤或者羹来食用。很多女性朋友很喜欢把雪梨搭配银耳、大枣、百合、莲子等食材进行做汤，隔三差五喝一次，腰身细了，大肚腩也变小了。

天热了，女人多喝这种汤，隔三差五喝一次，腰身细了，大肚腩也变小了。这既是小编今天带给大家的一道汤品美食，这道红枣银耳汤做起来很简单，我在这里就不给大家一一介绍了。在做这道汤时，如果喜欢味道甜一些的朋友，可以加入一些冰糖进去，喝起来的口感就会变得丝丝甜爽，舌齿之间滑嫩清爽。一碗红枣银耳汤下肚，顿感精神焕发，神清气爽。在家时间比较充裕的女性朋友，一周可以多喝几次，连喝五六天都可以。如果条件不容许，一周喝二三次也没问题，提高身体免疫力，让自己容颜变美，一点问题都没有。我本人是家庭主妇，所以每周至少给自己做3次，现在我的皮肤光滑水嫩，自我感觉还不错，不用帖面膜了。

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