上一篇记录，很多人回复我，私信我，不好意思，刚看到，在这里就写在我的见解，如有不对，乐意指出。关于孩子的长高，我比较后知后觉，干预的比较晚，等到孩子有早熟症状才带去看医生，在这里我希望各位宝妈宝爸，不要像我一样，要对孩子早早的进行进行身高管理，争取孩子长到一个满意的身高。长高的方法很多人在通过视频和网站都了解了，我现在说说我在孩子长高的过程中做了哪些改变一、饮食以前我活的比较随意，孩子上学的早上，我婆婆在的时候，都是我婆婆烧饭，就是吃粥配肉松，估计很多老人都这么做吧。我婆婆不在，我老公就带孩子去沙县或者面店吃点，也都是急急忙忙的，很难坐下来安静的吃顿早饭。今年春季开学，我除了几次有事基本天天做饭，换着花样准备早饭，孩子也7点定时起床，不会像以前急急忙忙的，她也形成了生物钟，不用叫就自己起来了。早饭我基本上都是高蛋白：一杯250ml鲜牛奶+主食：白粥/手抓饼/鸡蛋饼/寿司+蔬菜：炒青菜+土豆丝+黄瓜+坚果+当季水果，有时候还有玉米，红薯等，如果实在不会搭配的就选几个固定的搭配，周一到周日固定好，按食谱来买食材就行了。孩子中餐在学校吃，爸爸加班，晚餐就我们娘俩吃，我又经常减肥，所以给她准备的就是一荤一素一汤，荤菜：牛肉/排骨/虾/鱼（鸡鸭肉我们基本不吃），素菜：青菜/花菜/丝瓜/小白菜/豆角，时令绿叶菜居多牛排汤怎么炖好吃又简单，汤：罗宋汤/排骨汤/番茄鸡蛋汤/丝瓜鸡蛋汤/紫菜汤/水蒸蛋。有时候晚餐我会带她外面吃，比较贵的肉，整切的牛肉等。对了，如果买牛排自己煎着吃，一定要买整切的，学会看配料表，网上很多牛排都是合成的，吃多了对身体不好。其他：早餐和晚餐我都会适当加点水果，以前孩子便秘，自从身高管理后，每天放学后拉大便，很轻松。还有我们每天上学前吃一粒钙和3粒维生素D，听说维生素AD比较好，等维生素D吃完，我就买点维生素AD给她吃。睡前一小时别吃东西，我都是卡着点让孩子喝牛奶，20点喝牛奶，21点多点睡觉。最后关于早发育牛排汤怎么炖好吃又简单，小孩少喝饮料，不吃肯德基，不吃肯德基，不吃肯德基，重要的事情说三遍，鸡鸭这种成长周期短的家禽少吃，自己养或知根知底的人家养的除外，不吃糖，吃清淡点，不吃高热量食品，保持匀称的体重，胖的孩子也容易早熟。对了，虾、鱼、黄鳝这样河塘里养的都喂避孕药，也要少吃。关于饮食，我啰啰嗦嗦就这么多，希望对你们有所帮助。等空了我写运动、睡眠篇，感谢！

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