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推荐6道营养又好吃的早餐做法,润秋燥接地气,最适合孩子们吃!

2022-10-24 10:39:04

【做法】:

1、把山药去皮后切成小段,放入料理机里,敲入2个鸡蛋、奶粉和白糖,搅拌3分钟成糊状糯米蛋的做法,要充分打发,拉起有倒三角;

2、容器底部抹上一层油,山药糊倒入容器内,震荡出起泡,把表面上的泡沫撇去,这样出来的蛋糕更光滑;

3、封上保鲜膜,用牙签扎几个眼,或者用盖子糯米蛋的做法,确保容器中不要进水,锅内烧开水后,入锅大火蒸15分钟,可以蒸完再焖一会;

4、蒸好后拿出晾凉,倒扣脱模后切成方块即可。

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四、番茄鸡蛋卷

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【材料】:番茄 2~3个、鸡蛋(大) 4个、糖 2茶匙、盐 1茶匙、葱 适量、淀粉 25克、

【做法】:

1、番茄去皮(番茄划十字用热水烫一下)切丁,放糖抓匀放置十五分钟,葱切碎。

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2、鸡蛋打散,筛入淀粉搅拌到无颗粒状;

3、番茄滤掉腌出的水后放入蛋糊里面,最后加入葱花和盐搅拌均匀;

4、不粘锅里刷上一层油,把调好的鸡蛋液下锅摊平,煎制一面定型,翻面煎制另一面。

5、两面都煎制熟,我们从一头卷起,然后切成小块,也可以抹上点番茄沙司或者沙拉酱都是可以哦。

五、南瓜小米粥

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【材料】:南瓜 150克、小米 100克、红枣 适量、冰糖 适量

【做法】:

1、小米提前泡一段时间,淘净大火烧开,小火慢熬。

2、老南瓜削皮,切小块,上锅大火蒸10分钟,南瓜熟后将其压融,可以用勺背来挤压。

3、水开后加入小米和红枣熬煮,大火煮开后转小火慢煮20分钟左右;

4、待小米粥变得粘稠时加入压融的南瓜泥搅拌,加入冰糖融化即可。

六、番茄鸡蛋面

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【材料】:番茄 2个、鸡蛋3个、挂面 适量、葱适量、生抽 1汤匙、盐 适量

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【做法】:

1、鸡蛋加少许盐打散,锅烧热倒油,油热把鸡蛋倒进锅里,微微成型以后,用铲子划散,炒熟装碗里备用;

2、番茄切小块,如果不想要番茄皮的话,开水烫一下即可;

3、锅里倒入油,下番茄炒软出汁,小火煮一会儿,到番茄汁出来咕嘟咕嘟的程度。

4、往锅里加入热水,水可以多一点,水开后下放入面条,中小火煮5分钟;

5、放入鸡蛋块,淋入少许生抽,倒入半小勺盐调味,最后撒上葱花即可。

以上内容为蝴蝶兰风评投稿者为大家精心整理,希望对大家有所帮助!

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