做法编辑选料 原料要干净，无霉烂、无杂质。 将原料（主要是豆类，大米、小米、黑米、玉米、荞麦、燕麦、高粱等）用干净的水侵泡，夏天侵泡6--8 小时，冬天侵泡8--10 小时，以泡透为准。 磨豆浆 过去用石磨磨有专用磨浆机，大大提高了效率。家用豆浆机也进入了千家万户黑豆豆浆的做法与配料，非常方便。 过滤 用纱布将磨好的豆浆过滤，去除豆渣，五谷原料豆浆也可以不用过滤。 熬煮豆浆 将过滤好的豆浆根据需要加水稀释，放入锅内，用大火烧开，再用小火熬煮10 分钟左右，就 可以饮用了。豆浆一定要煮熟熬透再饮用。 配方大全编辑清凉五谷豆浆 配料：干黄豆20 克、绿豆30 克、大米20 克、白糖适量 提示：将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内，愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调 入白糖，也可用冰糖。 功效：消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑佳品。 滋补保健 黄豆豆浆 用料：黄豆70 1200毫升 制法：1、将黄豆浸泡6—16 小时，备用； 2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆 功效：滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。五豆豆浆 用料：黄豆30 克、黑豆10 克、青豆10 克、豌豆10 克、花生米10 1200毫升。

制法： 1、将五种豆类浸泡6—16 小时，备用， 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮 熟，报警即成。 功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。 五豆红枣豆浆 用料：黄豆26 克、黑豆9 克、青豆9 克、豌豆9 克、花生米9 克、红枣13 克、清水适量。 制法： 1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16 小时，备用； 2、将红枣洗净去核； 3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB 豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分 钟五豆？红枣豆浆就做好了。 功效：降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。 枸杞豆浆 用料：黄豆60 克、枸杞10 克、清水1200 毫升 制法： 1、将黄豆浸泡6—16 小时，备用； 2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆 浆煮熟即成。 功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。 红枣枸杞豆浆 用料：黄豆45 克、红枣15 克、枸杞10 克、清水1200 毫升 制法： 1、将黄豆浸泡6—16 小时； 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几 分钟豆浆煮熟即可。

功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。 红枣莲子浆 用料：红枣(去核)15 克、莲子肉15 克、黄豆50 克、白糖50 克、清水适量。 制法： 1、将黄豆浸泡6—16 小时； 2、将莲子肉泡至发软； 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机， 十几分钟豆浆煮熟。 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 花生豆浆 用料：花生30 克、黄豆40 克、水1200 毫升 制法：1、将黄豆、花生浸泡6—16 小时，备用； 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。 功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 黑豆芝麻浆 用料：黑豆50 克、花生15 克、黑芝麻5-10 克、水适量 制法： 1、将黄豆、花生浸泡6—16 小时； 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机， 十几分钟后豆浆煮熟。 功效：乌发养颜、解表清热、滋养健体。 百合莲子浆 用料：百合10 克、莲子肉10 克、银耳10 克、绿豆40 克、冰糖50 克、清水适量。

制法： 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软； 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； 3、将绿豆浸泡6-16 小时； 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB 豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启 动机器，十几分钟后浆煮熟即成。 功效：清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。 解暑降火 绿豆豆浆 用料：绿豆80 克、白糖50 克、清水适量。 制法： 1、将绿豆洗净，浸泡6—16 小时。 2、将泡好的绿豆放入LB 豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 消暑二豆饮 用料：黄豆45 克、绿豆30 克、白糖50 克、清水适量。 制法： 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16 小时。 2、将泡好的二豆装入LB 豆浆机网罩中，杯 水，启动机器，十几 分钟 豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 功效：消暑止渴、清热败火。 用料：红豆20克、绿豆80 克、蜂蜜50 克、清水适量。 制法： 1、将红豆、绿豆浸泡6—16 小时。 2、将泡好的红豆、绿豆放入LB 豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆 浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。

3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 功效：清热利水、健脾润肺、清热解毒。 “三加一”健康豆浆 用料：青豆40 克、黄豆20 克、绿豆15 克、清水适量、白糖适量。 制法： 1、将三豆浸泡6—16 小时。 2、将泡好的三豆放入LB 豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，十几分 钟后豆浆煮熟。 功效：清热解暑。 红枣绿豆豆浆 用料：红枣(去核)15 克、绿豆20 克、黄豆40 克、白糖50 克、清水适量。 制法： 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16 小时； 2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB 豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几 分钟后豆浆煮熟； 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 功效：补气提神，消暑凉血。 蜂蜜豆浆 用料：黄豆40 克、绿豆35 克、蜂蜜4 克、清水适量。 制法： 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16 小时。 2、将泡好的黄豆、绿豆装入LB 豆浆机网罩中，杯体内放足清水，启动机器，十几分钟后豆 浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。 功效：滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。 健脑益智类 益智豆浆 用料：黄豆55 克、核桃仁10 克、黑芝麻5 克、清水适量。

制法： 1、将黄豆浸泡6—16 小时。 2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB 豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动 机器，十几分钟后豆浆煮熟。 功效：益智健脑。 核桃杏仁露 用料：杏仁40 克、核桃40 克、冰糖少许黑豆豆浆的做法与配料，清水适量。 制法： 1、将杏仁、核桃装入LB 豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。 2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。 功效：养颜益智。 花生乳 用料：花生60 克、清水适量。 制法： 1、将花生浸泡6-12 小时，备用。 2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中，将水装入杯体，启动机器，十几分钟后花生乳即成。 功效：补脑、健身、益智。 原始战记

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