简易榴莲酥，只需要用飞饼皮和煎锅即可榴莲酥的做法，做出来也是香酥可口，层次分明。那你知道简易榴莲酥怎么做的吗?下面学习啦小编给大家分享的有关简易榴莲酥的做法，希望能帮到你!

简易榴莲酥的成品图

简易榴莲酥的食材准备

简易榴莲酥的做法步骤

1.飞饼取出，稍微软化

2.榴莲肉取出，加入白糖搅均

3.每张饼皮切成大小相同的四块

4.上面轻轻划上花

5.取一块饼皮，把榴莲肉放在中间，划过的饼面朝下

6.取另一张饼皮，盖在饼皮和榴莲上面，周围压实

7.平锅锅加热放入包好的飞饼

8.小火煎至双面金黄。

简易榴莲酥的做法小贴士

1、饼皮带有油，煎的时候无需放油

2、全程小火煎，这样不会糊，而且口感层次更好。

3、不喜欢吃榴莲的也可以改用香蕉馅。

榴莲的食用方法

1.榴莲含糖和胆固醇较多，因而糖尿病人、高胆固醇血症患者应忌食

2.榴莲热量和糖含量较高，因而肥胖人士和糖尿病患者应少吃;或少食榴莲;

3.榴莲含钾量较高，因而肾病及心脏病人应少吃;

4.榴莲性热而滞，喉痛、咳嗽、感冒、阴虚体质、气管敏感者均不宜多食榴莲

5.榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃;

6.榴莲富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀榴莲酥的做法，过多食用会阻塞肠道，引起便秘。

7.榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现。

8.榴莲的种子富含蛋白质，炒熟或煮熟后去壳吃，味道类似板栗，能够增加体力。

9.榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。消除燥热的方法是在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃些水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。不过，榴莲的最好搭档是被称为水果皇后的山竹，只有它才能轻易降伏水果之王的火气，保护身体不受损害。

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