黑豆当归汤的做法有哪些？

1、红糖姜茶或者老红糖，不要买市面上的红砂糖，那个没有任何作用；最开始的宫寒需要用姜茶来驱寒；（提前一个星期喝，如果生理期的时候姨妈量不多的话，可以在生理期的时候喝，但是不要太频繁；一天一条，每次冲50~75ml的水就够了）；

2. 当归鸡蛋汤，（每个月就喝一次就够了）；去中药房买当归；做法如下：

a. 药房买来的当归泡一会，因为会有杂质；煮一个鸡蛋，剥壳；

b. 洗好的当归、剥壳的鸡蛋，加2碗清水，放在陶瓷炖盅（淘宝40块钱炖盅）里面炖3个小时即可；注：可以放一点红糖或者黑糖进去一起煮，等到喝习惯了这个汤的话，后期可以放点桂圆，红枣，枸杞一起炖；注：中药材不要用不锈钢铁锅什么的炖，只能用陶瓷炖！

3. 养肾膏黑豆、黑米、黑芝麻、薏仁米（少放点）、核桃、花生米、大米、红糖（少量）这些材料放在一起洗干净了泡2个小时，然后放在电饭煲里预约，第二天早上起来喝；

4、袜子，晚上睡觉的时候最好是穿上袜子睡觉，脚热了身体也就热了；

5、没有事情的时候，可以两只手互相按摩虎口位置；这个中医上是补气的；

6、尽量不要生气，如果来姨妈要来的时候，你发现你胸会痛的时候，那就有可能乳腺增生了，记得万事不要生气！！

7、正常生理期的时候，是没有感觉的，如果发现腰痛腿痛胸痛的话，记得开始注意休息，切莫熬夜！

8、冬天的时候，喝纯牛奶最好加热一下，夏天最好不要吃冰激凌，女孩子吃多了冷饮伤身体；

9、生理期的时候，一定要多喝热水！热水！热水！

长期喝黑豆红枣水的好处？

黑豆有补肾的作用，有利湿的效果，可以加强人的营养，对整体健康都是有益处的，豆类含铁量，含钙量，微量元素、维生素都是比较高的，红枣有补气血的作用。红枣被称为天然的维生素丸，含丰富的维生素，可以补充营养，可以治疗缺铁性贫血，一般人都可以吃的。

炒黑豆泡水喝的功效与作用？

炒黑豆泡水喝的功效与作用

炒黑豆泡水喝具有活血、利水、祛风、解毒的功效。黑豆还可润肾燥而止盗汗，补肾虚而止遗尿。

黑豆，又称为乌豆、冬豆子、黑大豆，味甘，药性平，归脾、肾经。黑豆的主要成分有黄酮、皂苷、肽、蛋白质、脂肪等。其中，异黄酮和皂苷是发挥作用的主要成分。

从中医方面来讲，黑豆具有活血、利水、祛风、解毒的功效，可用于治疗阴虚烦渴、头晕目昏、体虚多汗、肾虚腰痛、水肿尿少、痹痛拘挛、手足麻木、药食中毒等病症。现代研究显示，黑豆中的有效成分具有降血糖、降血脂、抗氧化、缓解疲劳、保护肝肾、抗凝血等，还具有类似激素样作用。

需要注意的是，有黑豆过敏史的人禁用黑豆，脾虚腹胀、肠滑泄泻者，请谨慎服用。黑豆作为饮品/食物时，并不能完全发挥其成分的功效和作用，不能代替药物治疗疾病。

本内容由承德医学院附属医院 中医科 副主任医师 刘玉兰审核

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有没有知道，黑豆红枣煮水喝后是不是可以补血的呢?这适合例假后喝吗？

是可以滋补气血的，可以起到不错的保健功效，都是日常常用的药食同源的佳品 这几种都是以补肝肾为主的，可以起到比较好的补脾益气，养血和补肝肾的作用。因为比较滋腻，不建议每天服用黑豆豆浆的做法大全，可以隔几天服用一次。例假后气血损亏，喝黑豆红枣煮水可以起到不错的滋补气血的作用建议服用。

没泡过的黑豆煮15分钟可以喝熬制的水吗？有毒素吗？有什么不好吗？

那种水涩到你怀疑人生。用水泡豆其实是为了将休眠了的黑豆的休眠的细胞唤醒，细胞被水一润有了养分分子就裂变，从而整粒豆变软。千万别一下将热水泡，因为将豆子热死了，豆就不能变软了。

学喝黑豆浆真的可以让头发变得乌黑发亮吗？如何做黑豆浆？

健康苦行僧，开讲啦！中医的理论有一定道理，白发是由肾虚导致的，肾脏功能受损，就会影响营养的传输，因此要想根本解决这一问题，我们必须补肾益气。

而黑豆能够帮助补肾养肾，毕竟“黑豆乃肾之谷”，肾虚的人群可以经常吃一些黑豆的，能够缓解尿频，腰酸，调中下气等症状。

所以喝一些黑豆浆是有一定的效果的，但要是一些其他原因就不好说了，比如：精神压力，遗传，气血循环受阻，缺乏运动，烟酒无度等，不加以改善，光靠吃黑豆那是不可能将头发变得乌黑发亮的。

那么黑豆豆浆如何做呢？

黑豆豆浆就跟普通豆浆一样的做法，前天晚上讲洗净的黑豆，泡在水中，第二天体积变大以后，倒入豆浆机中即可，一般豆浆机都会有水的上限位置，不超过就好。

20分钟以后滤网过滤一下即可，这时候你就能够品尝浓浓香味的豆浆了，不过这里给大家提个醒，可以放糖，但糖不要太多。

糖在新陈代谢的过程中，会产生一定的酸性物质，这是有碍于头发生长的，尽可能清淡一些为好。

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